别再把别人成功说成“运气好&
见到别人突然火了，你第一反应是啥？“哎，这人运气真好”还是“肯定有后台”？自己要是翻身了，是不是立刻给自己点个大大的赞：“看吧，我就是有天赋”？要是栽了，又是不是顺手把锅丢给“环境不好”“领导不识货”？别急，这不是道德审判书，这是心理学在跟你打招呼——人人都有
练习法
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30岁后，日子仿佛被按下快进键：房贷车贷、孩子教育、父母健康、职场竞争…每一样都压得人喘不过气。数据显示，85%的成年人每月至少经历3次深度焦虑，而其中30-45岁群体占比最高。